A bicicleta já é usada por 7% dos brasileiros como principal meio de transporte e não é para menos, pois ela faz bem para o meio ambiente e também para o ciclista. Por isso, hoje a dica da Doctor Clin é essa: tire sua bicicleta do lugar e coloque ela para rodar.

Você sabia que a ONU classificou a bicicleta como o meio de transporte ecologicamente mais sustentável do mundo? E não é só para a natureza que ela faz bem. Além de diminuir a quantidade de agentes poluidores do ar, andar de bicicleta faz bem à saúde. Isso porque, quando você anda de bicicleta, exerce força sobre os pedais, fortalecendo os grandes grupos musculares como pernas, coxas e abdominais.

Para quem não gosta de academia e quer praticar alguma atividade física, a bicicleta é perfeita, pois acaba substituindo a maioria dos exercícios que são feitos nos aparelhos. Isso tudo sem contar o bem que a prática dos pedais faz para a saúde. Andar de bicicleta melhora a frequência cardíaca, aumenta o metabolismo, auxilia na redução do colesterol e na perda de peso.

Então, pode preparar o capacete e o equipamento de segurança para começar a pedalar. Só não esqueça de consultar um profissional médico ou educador físico antes de começar a prática, e sempre leve com você uma garrafa de água para manter-se hidratado. Boa pedalada.