Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), a dor nas costas é uma das queixas mais comuns entre os brasileiros. É incrível o número de pessoas que sofrem com dor nas costas, para a OMS 80% das pessoas já tem,  teve ou terá dor na região lombar. E o que nos leva a ter esse tipo de dor?

Ortopedistas afirmam que as lesões na coluna estão relacionadas com a má postura. Assim, a maneira que nos portamos para dirigir, sentar no ônibus, caminhar e principalmente andar de moto, onde não temos onde apoiar as costas, ocasiona a dor, principalmente em razão dos impactos causos pela movimentação.

Seguem algumas dicas:

Ao pilotar a moto, a pessoa deve esticar mais os braços para que as costas fiquem retas e evitar ficar com a cabeça próxima ao guidão.

Dentro do carro, o motorista deve encostar o bumbum no início do banco, apoiando as costas no encosto. Além disso, o encosto de cabeça deve ficar mais alto que a cabeça, para que ela  fique completamente apoiada.
Os cuidados com a postura devem ser tomados em todos os momentos. Ao dormir, por exemplo, o travesseiro não deve alterar a curvatura da coluna. 

Medidas simples, como os exemplos citados acima, previnem o aparecimento de lesões e dores nas costas. Se as dores persistirem, a dica é procurar um médico ortopedista para diagnosticar e orientar um tratamento específico.